长期性便秘怎么办?该如何调理比较好?便秘的症状是大家得积极把握的，只有积极把握便秘的症状，对症治疗才能够取得好的效果，一般来说，因为从吃进食物，到食物经胃肠道的消化吸收、变成粪便排出体外，需24-48小时，如果超过这个时间尚不排便，粪便干燥难以排出，或者有以下症状就是便秘。

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　　便秘有什么常见的症状呢?专家介绍如下：

　　1.大便干燥：这也是便秘比较常见的症状表现，如果大便过于干结、坚硬，就会导致排便次数减少， 排出困难或不尽。

　　2.常有排便感：便秘患者经常会有频繁的排便感，每天却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁 流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。

　　3.排便时间长：这是便秘的常见症状之一，由于便秘的症状表现为粪便坚硬，排出困难，因此需要很长的排便时间。上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。

　　4.有残便感：便秘的症状还表现为大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。推荐阅读：大便不通畅该如何做?

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　　长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味(口臭)、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。

　　怎样预防便秘：

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

　　7、保持心情舒畅，生活要有规律。推荐 阅读：大同哪家医院治疗便秘好?

　　便秘调理在于肠道，如何有效调理肠道?

　　大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠(一般灌肠法只清洗结肠末端)，排除毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能。

　　长期性便秘怎么办?该如何调理比较好?大同医院先后引进了“ 日本富士能高清电子结肠镜”、“加拿大SA9800型生物反馈仪、“合肥ZGJ-D3型肛肠压力检测仪”、“杭州DJS-B型大肠水疗机”、“山东威海WBC-I高频热疗机”、“美国多昵尔8650等离子肛肠治疗设备”等肛肠特殊检查和治疗仪器。目前已开展“DR数字化排粪造影”、“直肠腔内超声”、“生物反馈治疗”、“肛肠压力测定”、 “大肠水疗”、“PPH技术”、“TST技术”等检查和治疗项目，是大同地区目前可以开展全套肛肠特殊检查和治疗的肛肠专科医院。

　　长期性便秘怎么办?该如何调理比较好?大同医院建院二十年来始终以“博爱、诚信、奉献、创新”的院训为指导，秉承中医诊治传统，联合西医创新科技，形成中西医结合标本兼治、微创无痛治愈肛肠疾病的诊疗特色。大同医院是目前西北地区的一家专科技术突出、功能设备齐全、医学教研协调发展的权威化现代化肛肠专科医院。如您有什么疑问，请拨打专家咨询电话：0352-2041169，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。