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马应龙章院长教大家:秋季如何做到肠道健康

发布时间:2016-09-09 14:21 发布人:admin

随着秋季的到来,气温开始进入显著变化的阶段,此时天气特点多为白天热,早晚凉,昼夜温差比较大,空气湿度渐低,闷热不再,秋燥渐起。

那么,初秋季节我们怎么做到肠道健康呢?首先,肠道是人体重要的“排毒”器官,还承担着抵御疾病的重任,一旦出现问题,不但没了口福,消化不良、便秘、免疫力降低等各种健康问题会接踵而至。在这些扼杀“肠道活力”的因素中,便秘不可小觑。

 

 

调查显示,我国便秘发病率约9%~13%,慢性便秘3%~17.6%,其中女性患病率约为男性的两倍。

大同马应龙肛肠医院章院长指出,造成便秘的原因很多, 便秘患者注意:

一,应精神愉快,情志调畅。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁 达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

 

 

二,宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

三,选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

 

 

四,养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。

五,尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗。

 

 

【大同马应龙医院宗旨】:大同马应龙肛肠医院(原大同肛肠病医院)位于大同市城区向阳街柳航里综合楼(1-3层),始建于1994年3月,是大同市及周边地区唯一一家肛肠专科医院,以治疗和研究肛肠病为主。2012年,与湖北马应龙连锁医院投资管理有限公司进行股权合作后更名为大同马应龙肛肠医院(以下简称“大同医院”)。大同医院是马应龙药业集团实施肛肠专科医院连锁化经营的首家地市级“卫星”医院。

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   大同市建院时间最长、专业、权威的肛肠专科医院——大同马应龙肛肠医院,原名“大同肛肠病医院”(原地址在东关街心公园),创建于1994年。大同马应龙肛肠医院扎根大同20多年,治愈过数以万计的肛肠疾病患者,为300多万大同市民的肛肠健康保驾护航。[详细]
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